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一、通经活络
经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行，营养物质之输布。寒湿等病邪，侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。
二、运气活血
气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到艾灸保健的目的。
三、祛湿散寒
气血的运行，遇寒则凝，得温则散。中医认为，血见热则行，见寒则凝，故一切气血凝涩的疾病，均可用温灸来治疗。艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，以加强机体气血运行，达到治疗和保健的目的。艾是纯阳植物加上火的热力渗入阳气驱出阴邪，艾灸疗法对湿寒之证特别有效。
四、调节阴阳
古人对人体的阴阳调和异常重视，而人体阴阳若平衡，则身体健康，阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。
五、回阳救逆
我们都知道“药之不及，针之不到，必须灸之”艾灸有回阳救逆的作用在古书上就有记载。气阴两脱急取神阏、关元艾灸以回阳救逆。阳气虚弱不固，轻者下陷，重者虚脱。艾叶性属纯阳，火本属阳，两阳相合，可益气温阳，升阳举陷，扶阳固脱。
六、防病保健
现代科学证实：灸法能加强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，提高其免疫效应，增强人体免疫功能。同时灸法还能改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于多种疾病的康复。对现代的亚健康有很好的调节作用。现代多用于温灸，温灸的作用主要体现在养生和保健，很多美容院养生馆也都增加了温灸项目。
使用注意事项：
1：要专心致志，耐心坚持
对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸时不能收到预期的效果的。
2：要注意穴位，穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适，自然要根据处方找准部位，穴位，以保证艾灸的效果
3: 要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意水湿内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜的空气
4：要掌握施灸的顺序，如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行
5：要注意施灸的时间，有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸，不要饭钱空腹时和在饭后立即施灸。
6：要循序渐进，初次使用灸法：要注意掌握好刺激量，先少量，小剂量，如强度小一点或灸的时间短一些，以后再加大强度和时间不要一开始就大剂量进行
7：防止晕灸：晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕，眼花，恶心，面色苍白，心慌，汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后要立即停灸并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右
8：要注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不烫伤皮肤，又能收到好的效果
9：穴位艾灸顺序：古人对于艾灸的顺序，有着明确的论述，灸阴阳而言，如《千金要方》说：先灸上，后灸下，先灸少，后灸多。这是艾灸的一般顺序，先灸背部，再灸胸腹部，先灸上部，再灸下部，先灸头部再灸四肢，灸壮数而言，先灸少而后灸多，即由小逐渐增强，灸大小二样，先灸艾柱小者而后灸大者，没壮递增
10：在临床上艾灸时，需结合病情，灵活应用，不能拘执不变，同时艾灸某两个穴位的问题上，一般没有什么限制
11：艾灸后半个小时内不要用冷水洗手或洗澡
12：艾灸后要喝较平常多量的温开水（绝对不可以喝冷水和冰水），有助于排泄器官排出体内毒素
13：饭后一小时内不宜施灸，脉搏每分钟超过90次以上不要艾灸，过饥，过饱，酒醉禁灸。孕妇禁灸，身体发炎部位禁灸
14：手术后在体内埋钢钉或者其他东西的人，不要随便在做过手术的位置艾灸
原理
艾灸养生是通过百草之王艾草特制的艾饼，直接悬灸火配合温灸器敷于经络或患处四周，借灸火的温热及药物作用，帮助人体全面温通经络，调和气血，散寒止痛，驱寒温中，尤��对小儿风寒感冒，妇女产后保养，月经不调，宫寒畏冷有独特的疗效，艾灸能激发和提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力，从而防病保健，延年益寿